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  • 香港金钥匙380555心水官方标准来了!看看你俯卧撑仰卧起坐能得多少分
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    作者:admin   日期:  2018/5/9 11:26:23 点击: 4    作者:admin

香港金钥匙380555心水官方标准来了!看看你俯卧撑仰卧起坐能得多少分

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  1分钟仰卧起坐测试  测试方法:测试前,受试者两手手指交叉抱于脑后,双腿稍分开,屈膝呈90度,仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处,固定下肢。当受试者听“开始”口令后,双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作,双肘关节触及或超过双膝后,还原至开始姿势,为完成一次仰卧起坐动作。受试者须连续不断的重复此动作,持续运动1分钟。

测试人员在发出“开始”口令的同时,开表计时;记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。以“次”为单位。

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